3 Ciri Nyeri Pinggang karena Saraf Kejepit

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigxyi1mthj_jskstEeD6AwKLSBjwxyOkt9JTiWat3-NtsXjDeASWu8GSWRKxDTEN7OKeV3DNaq0Z8A3SgR3-ttVQ3__f23bOdQFvgrgx2ZxkyaGMbRGt9GEhDOUKUd9YM4UMc1iGirmb2M/s1600/nyeri+pinggang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1015" data-original-width="1600" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigxyi1mthj_jskstEeD6AwKLSBjwxyOkt9JTiWat3-NtsXjDeASWu8GSWRKxDTEN7OKeV3DNaq0Z8A3SgR3-ttVQ3__f23bOdQFvgrgx2ZxkyaGMbRGt9GEhDOUKUd9YM4UMc1iGirmb2M/s400/nyeri+pinggang.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />Setiap orang dewasa umumnya pernah merasakan nyeri pinggang. Namun, tidak semua nyeri pinggang disebabkan karena saraf kejepit. Nyeri pinggang biasa umumnya disebabkan karena kekakuan otot dan bisa sembuh dengan sendirinya.<br /><br />Untuk mengetahui adanya indikasi saraf kejepit atau herniated nucleus pulposus (HNP) dibutuhkan pemeriksaan dan evaluasi mendalam.<br /><br />Tapi, setidaknya ada tiga ciri yang bisa menjadi pertanda saraf kejepit. <br /><br />Orang dengan HNP biasanya punya ciri khas, merasakan nyeri pinggang saat melakukan aktivitas tertentu, rasa nyeri juga menjalar dari pinggang ke kaki, ataupun rasa nyeri pada lutut. Kalau nyeri pinggang biasa cepat sembuhnya, tapi kalau HNP nyerinya akan bertahan lama.<br /><br />Ketika mulai merasakan tanda-tanda tersebut, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter. Karena jika tak segera mendapat pengobatan yang tepat, tentu akan mengganggu aktivitas dan bisa menyebabkan kelumpuhan.<br /><br />Saraf kejepit terjadi akibat tekanan di bagian saraf, terutama di bagian pinggang atau leher. Tekanan inilah menyebabkan penonjolan inti dari diskus yang menjadi bantalan tulang sehingga menekan saraf.<br /><br />Pengobatan saraf kejepit tidak selalu dengan operasi. Anda dapat melakukan treatment sendiri di rumah, dengan bantuan alat terapi yang tepat. Menggunakan Luvina Stretcher secara rutin setiap hari dapat membantu meregangkan kembali struktur tulang belakang anda. <br /><br />Hal ini dapat mencegah nyeri leher, nyeri pinggang, kebungkukan, dan saraf kejepit. Selain itu <a href="https://www.matrixshop.co.id/brand/luvina" target="_blank"><b>Luvina Stretcher</b></a> juga dilengkapi dengan Powered Magnet berkekuatan 3500 GAUSS yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Hidup terasa lebih bebas tanpa saraf kejepit!</span>

Setiap orang dewasa umumnya pernah merasakan nyeri pinggang. Namun, tidak semua nyeri pinggang disebabkan karena saraf kejepit. Nyeri ping...

Baca selengkapnya »

Pahami 5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Nyeri Tubuh

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCW5He-hQHohITVDoh_xDsZ4Z67UzgoxCQKcGEGfaxQ0Uf1LqwJBc6wU8LwVu7nYw_Scik0kUftlP9ovIhUCOmwaew0vqpVsC_YSwdXaUhFtTMahyCRtu54dr-xZMTnfuM_sFFwEvWovVc/s1600/nyeri+leher.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="1200" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCW5He-hQHohITVDoh_xDsZ4Z67UzgoxCQKcGEGfaxQ0Uf1LqwJBc6wU8LwVu7nYw_Scik0kUftlP9ovIhUCOmwaew0vqpVsC_YSwdXaUhFtTMahyCRtu54dr-xZMTnfuM_sFFwEvWovVc/s400/nyeri+leher.jpeg" width="400" /></a></div> <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nyeri pada persendian kerap dirasakan banyak orang. Biasanya kondisi tersebut muncul karena kurangnya aktivitas dan peregangan, gaya hidup tak sehat, serta obesitas.<br /><br />Olahraga yang rutin jadi salah satu cara meredakan rasa nyeri tersebut. <a href="http://bit.ly/luvinasehat" target="_blank">Alat Terapi Kesehatan</a> juga dapat mencegah nyeri tubuh. Dengan rutin menggunakan alat ini dipercaya mampu menyebuhkan nyeri sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.<br /><br />Selain itu ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menyembuhkan rasa nyeri. Beberapa bahan alami yang dapat menyembuhkan rasa nyeri.<br /><br /><b>1. Teh</b><br /><br />Teh hijau, teh madu lemon, dan teh chamomile dapat menjadi obat yang dapat meredakan nyeri tubuh. Sifat anti-histamin membantu untuk mengobati rasa sakit yang terjadi bahkan saat menopause.<br /><br /><b>2. Minyak berbahan alami</b><br /><br />Minyak berbahan alami dapat membantu menyembuhkan nyeri otot dan meningkatkan sirkulasi darah.<br /><br /><b>3. Rebusan bahan herbal</b><br /><br />Air rebusan jinten, kunyit, dan jahe dapat mengurangi nyeri tubuh. Cobalah rendam bagian tubuh yang nyeri dengan air rebusan bahan herbal tersebut.<br /><br />Jangan lupa juga tambahkan garam sebagai pereda rasa nyeri.<br /><br /><b>4. Jus buah</b><br /><br />Wortel, lemon, dan ceri merupakan bahan terbaik untuk membuat jus pengobat nyeri badan. Minumlah jus berbahan alami tersebut setiap pagi.<br /><br />Selain dapat mengurangi rasa sakit, jus berbahan wortel, lemon, dan ceri juga dapat menjadi anti-oksidan dan anti-inflamasi.</span>

Nyeri pada persendian kerap dirasakan banyak orang. Biasanya kondisi tersebut muncul karena kurangnya aktivitas dan peregangan, gaya hidu...

Baca selengkapnya »

Inilah 5 Ramuan untuk Memperbesar Payudara

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://naturallybeauty.net/wp-content/uploads/breast-enlargement-cream.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="197" data-original-width="300" height="262" src="http://naturallybeauty.net/wp-content/uploads/breast-enlargement-cream.png" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Payudara menjadi salah satu fitur fisik yang paling menarik dari seorang wanita. Selain itu juga dapat meningkatkan kepercayaan diri wanita.<br /><br />Sayangnya, tidak setiap wanita diberkahi dengan payudara yang sempurna sesuai dengan tinggi, dan berat badan serta kepribadian. Bahkan tak sedikit wanita yang memiliki payudara kecil jadi canggung berdandan maupun tampil dalam lingkungan sosial.<br /><br />Untuk itu, tak sedikit juga wanita yang ingin meningkatkan ukuran payudaranya dengan jalan operasi. Selain prosedur yang mahal, pembesaran payudara tidak memberikan hasil yang bermanfaat dan meninggalkan efek samping permanen.<br /><br />Pembesaran payudara bisa dilakukan tanpa operasi atau menggunakan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/oris_breast_cream" target="_blank">krim herbal tertentu</a>. Berikut cara sederhana untuk mendapatkan ukuran payudara yang diinginkan. Caranya :<br /><br /><b>1. Pijat</b><br /><br />Memijat payudara secara teratur dianggap salah satu pengobatan yang terbaik di rumah dan bisa meningkatkan ukuran payudara secara alami. Pijat selama 30 menit setiap hari efektif meningkatkan payudara satu cup lebih besar hanya satu bulan.<br /><br />Memijat payudara akan meningkatkan aliran darah serta fitostrogen yang ditemukan dalam aliran darah ke payudara (hormon berperan penting dalam pertumbuhan payudara). Selain itu juga merangsang peningkatan produksi prolaktin.<br /><br />Caranya: Gosok telapak tangan Anda secepatnya, sehingga menghasilkan beberapa panas dan energi. Kemudian letakkan pada payudara Anda sambil berputar searah jarum jam pada payudara kanan, dan berlawanan pada payudara kiri lakukan selama sekitar 2 detik.<br /><br /><b>2. Latihan</b><br /><br />Latihan-latihan tertentu dapat menargetkan otot-otot payudara dan membantunya tumbuh. Sehingga meningkatkan ukuran payudara Anda secara efektif dan alami.<br /><br />Latihan bisa dilakukan di rumah, dan tidak menyebabkan banyak tekanan pada tubuh.<br /><br /><b>3. Melakukan pekerjaan rumah</b><br /><br />Penggunaan barang-barang elektronik untuk melakukan pekerjaan rumah tangga telah meninggalkan wanita dengan tubuh yang tidak sehat. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ukuran payudara lakukan tugas-tugas rumah yang membutuhkan banyak gerak lengan secara manual.<br /><br /><b>4. Konsumsi makanan estrogenik</b><br /><br />Ukuran payudara dapat secara signifikan tergantung pada ada atau tidaknya hormon tertentu dalam tubuh. Kehadiran hormon testosteron pada laki-laki dapat menghambat pertumbuhan payudara.<br /><br />Tidak adanya estrogen juga dapat mengurangi perkembangan payudara dan meninggalkannya jadi kecil. Cara terbaik untuk mengatasi itu adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya estrogen.<br /><br />Kelebihan kadar estrogen dalam tumbuh akan mengatur tingkat hormon dan membantu Anda mendapatkan payudara besar dalam waktu singkat.<br /><br />Beberapa sumber alami terbaik dari estrogen termasuk ayam kepala sup, biji adas manis, kedelai, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, telur, biji bunga matahari, biji wijen, dan biji rami.<br /><br /><b>5. Konsumsi lemak sehat</b><br /><br />Meningkatkan asupan lemak sehat dapat membantu meningkatkan ukuran payudara, asalkan tidak menambah berat badan di bagian lain. Hindari lemak sehat yang dapat membuat kesalahan kesehatan terkait jangka panjang.<br /><br />Menempel lemak sehat yang ditemukan dalam makanan seperti telur, alvocad, kacang-kacangan, minyak zaitun, lemak ikan, dan selai kacang menindaklanjuti dengan latihan rutin memastikan lemak turun ke payudara Anda.</span>

Payudara menjadi salah satu fitur fisik yang paling menarik dari seorang wanita. Selain itu juga dapat meningkatkan kepercayaan diri wan...

Baca selengkapnya »

Begini Cara Produksi Endorfin Agar Sehat & Bahagia Terus

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIVQX4bOeQqVR2m6E-c6dQeki77oNW8t_tDbSbOsIhwkL-hAIjDA2ZQgQM7CqPkQeiQuvbWbN_iLhnklYhdM7v7N38oxsSdTaPvmjWataZXx03xsa0sc8biuOkvMqIt2CtliCiuInelCK5/s1600/664xauto-cari-tahu-cara-produksi-endorfin-agar-sehat-bahagia-terus-170428q.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="332" data-original-width="664" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIVQX4bOeQqVR2m6E-c6dQeki77oNW8t_tDbSbOsIhwkL-hAIjDA2ZQgQM7CqPkQeiQuvbWbN_iLhnklYhdM7v7N38oxsSdTaPvmjWataZXx03xsa0sc8biuOkvMqIt2CtliCiuInelCK5/s400/664xauto-cari-tahu-cara-produksi-endorfin-agar-sehat-bahagia-terus-170428q.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Masih ingat film Patch Adams? Berkisah tentang seorang dokter yang percaya kalau tertawa bisa membantu menyembuhkan, atau paling tidak membuat seseorang lupa akan sakitnya.<br /><br />Ternyata teori dokter dalam film itu benar adanya. Adalah endorfin, senyawa kimia yang diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) pada saat kita merasa senang dan pada saat kita istirahat yang cukup. <br /><br />Endorfin memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan ambang batas sakit, membuat seseorang merasa damai, dan masih banyak lagi.<br /><br />Untuk membantu tubuh melepaskan <a href="https://alatluvina.blogspot.com/2017/10/begini-cara-produksi-endorfin-agar.html">endorfin</a>, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan, seperti:<br /><br /><b>1. Olahraga rutin</b><br /><br />Olahraga dapat mendorong tubuh untuk menghasilkan hormone endorphin. Oleh sebab itu banyak orang yang kecanduan olahraga. Dengan berolahraga rutin, tubuh akan merasa lebih santai dan tenang, mirip dengan reaksi tubuh saat kita selesai beribadah.<br /><br /><b>2. Pola makan yang sehat</b><br /><br />Makanan yang mengandung protein dapat membantu produksi hormone endorphin. Hindari makanan yang diproses karena dapat mempengaruhi kimiawi otak. Sebaliknya, konsumsi menu yang kaya anti oksidan seperti sayuran hijau, umbi, dan beri.<br /><br /><b>3. Sering tertawa</b><br />Tertawa terbukti bisa membantu tubuh memproduksi endorphin. Tertawa juga terbukti dapat meningkatkan ambang batas sakit seseorang. <br /><br /><b>4. Menjalin hubungan sosial yang baik</b><br /><br />Memiliki sahabat untuk bercerita, memiliki banyak teman, dan membantu orang lain membuat kita merasa berguna. Perasaan ini kemudian mendorong otak untuk melepaskan endorphin, yang akan membuat kita menjadi bahagia.<br /><br /><b>5. Mendapat sinar matahari pagi</b><br /><br />Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 20 menit setiap hari membantu kulit Anda menyerap sinar UV dan memproduksi vitamin D. Ini akan membuat mood Anda menjadi lebih baik.<br /><br />Jika Anda kesulitan untuk berjemur secara rutin, kini telah hadir <b>Al Muslim</b>. Terbuat dari bahan tourmaline yang mengandung sinar infra merah jarak jauh (far infra red) 99 persen, alat kesehatan ini membuat suhu darah Anda meningkat dan molekul-molekul air bekerja aktif menyuplai oksigen ke dalam darah.<br /><br />Didesain khusus berbentuk kalung dan gelang agar dapat digunakan setiap saat sehingga manfaatnya dapat Anda rasakan sepanjang hari. Penasaran? <a href="http://bit.ly/kalungalmuslim" target="_blank"><b>Klik di sini</b></a>.</span>

Masih ingat film Patch Adams? Berkisah tentang seorang dokter yang percaya kalau tertawa bisa membantu menyembuhkan, atau paling tidak mem...

Baca selengkapnya »

Penyebab Nyeri Bahu dan Cara Mengatasinya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJztmbSVLV2Znyb1A467y5szzYJxckuRlbuAoMR72P8DCTjjRJLiN1EOR4_LHDILsw2L1qGKu_j9aOxB6caUCUx94R0dxHH36_4AcpkbA1B7yhAUtVUsfbS0m9rn9sSGBO_IMAhJ9QFzxl/s1600/cara+mengatasi+pegal+leher+saat+tidur.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="540" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJztmbSVLV2Znyb1A467y5szzYJxckuRlbuAoMR72P8DCTjjRJLiN1EOR4_LHDILsw2L1qGKu_j9aOxB6caUCUx94R0dxHH36_4AcpkbA1B7yhAUtVUsfbS0m9rn9sSGBO_IMAhJ9QFzxl/s1600/cara+mengatasi+pegal+leher+saat+tidur.png" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://alatluvina.blogspot.com/2017/08/penyebab-nyeri-bahu-dan-cara.html" target="_blank">Nyeri bahu</a> merupakan salah satu gangguan yang menyiksa dan dapat menghambat produktivitas kerja. Secara umum, nyeri bahu dapat disebabkan oleh banyak hal dan dapat bersifat akut maupun kronik.<br /><br />Nyeri bahu umumnya bersumber dari gangguan yang terjadi pada struktur penyusun sendi bahu. Struktur tersebut adalah tulang, otot, ligamen serta kapsul sendi. Semua struktur yang menyusun sendi bahu bisa menyebabkan nyeri.<br /><br />Salah satu masalah yang dapat menyebabkan nyeri sendi adalah peradangan pada tendon atau tendintitis. Proses peradangan ini bisa terjadi secara akut atau cepat maupun secara kronik atau perlahan. Selain karena peradangan, robekan pada tendon juga kerap menimbulkan nyeri bahu.<br /><br />Peradangan pada bursa (kantong cairan) juga bisa memicu terjadinya nyeri bahu. Bursa biasanya terletak di atas sendi dan berfungsi sebagai bantalan di antara tulang dan tendon. Peradangan bisa terjadi akibat daerah bahu digunakan secara berlebih misalnya saat berolahraga.<br /><br />Paling sering keluhannya susah mengangkat tangan ke atas, karena bursa tergesek dan menimbulkan nyeri.<br /><br />Penyebab nyeri bahu lainnya adalah instabilitas pada sendi bahu. Salah satu pemicu terjadinya instabilitas pada sendi bahu adalah dislokasi berulang. Robekan pada labrum atau bumper sendi juga bisa menyebabkan sendi bahu copot dari posisinya.<br /><br />Arthritis atau radang sendi juga menjadi salah satu penyebab nyeri bahu. Arthritis biasanya terjadi akibat proses degeneratif. Nyeri yang timbul biasanya perlahan dan semakin lama semakin memberat.<br /><br />Lalu bagaimana untuk mengatasi atau mengurangi nyeri bahu? Anda bisa mencoba untuk menggunakan <a href="http://bit.ly/luvinasehat" target="_blank">alat terapi tulang</a> yang akan meringankan nyeri pada bahu.</span>

Nyeri bahu merupakan salah satu gangguan yang menyiksa dan dapat menghambat produktivitas kerja. Secara umum, nyeri bahu dapat disebabk...

Baca selengkapnya »

Inilah Manfaat Shalat untuk Kesehatan Punggung

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdUdK0qL7RyJd8ChQeFKWItmRA4LCjQOZWTG4-Q34WhPyw9zNK8j6TeQgjtfS8S6aKdo2NnaxP0xL9Vdc-feYS3LaxCQf2DqRmdmY1XUqz665IUBOboEjv58cNy8sKA2QDu25PSw-Wa4O6/s1600/gerakan+sholat.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="640" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdUdK0qL7RyJd8ChQeFKWItmRA4LCjQOZWTG4-Q34WhPyw9zNK8j6TeQgjtfS8S6aKdo2NnaxP0xL9Vdc-feYS3LaxCQf2DqRmdmY1XUqz665IUBOboEjv58cNy8sKA2QDu25PSw-Wa4O6/s400/gerakan+sholat.PNG" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sebuah studi mengungkap bagaimana <a href="http://alatluvina.blogspot.com/2017/06/inilah-manfaat-shalat-untuk-kesehatan.html">shalat lima waktu</a> dapat meningkatkan kesehatan punggung, lutut, dan pinggang.<br /><br />Studi ini dipublikasikan dalam International Journal of Industrial and Systems Engineering dengan judul "An ergonomic study of body motions during Muslim prayer using digital human modelling."<br /><br />Peneliti menggunakan model yang digerakkan menggunakan komputer dan memperagakan gerakan salat dan efeknya pada punggung. Posisi sujud ternyata mampu meningkatkan elastisitas persendian. Jadi shalat lima kali sehari pasti memberi manfaat lebih.<br /><br />Salah satu alasan mengapa shalat baik untuk kesehatan adalah gerakannya yang serupa dengan yoga atau <a href="http://bit.ly/luvinasehat" target="_blank">terapi fisik yang digunakan untuk mengobati nyeri punggung.</a><br /><br />Kesehatan fisik dipengaruhi oleh faktor sosial ekonomi, gaya hidup, dan agama. Selain itu, penelitian menunjukkan, ada hubungan yang kuat antara doa dan cara seseorang mempertahankan gaya hidup sehat.<br /><br />Gerakan shalat ditambah doa dapat menghilangkan stres fisik dan kecemasan. Dalam penelitian lain, ritual shalat bahkan dianggap sebagai pengobatan yang efektif mengatasi disfungsi neuro-muskuloskeletal (gangguan otot, tulang, dan sendi).</span>

Sebuah studi mengungkap bagaimana shalat lima waktu dapat meningkatkan kesehatan punggung, lutut, dan pinggang. Studi ini dipublikasika...

Baca selengkapnya »

Pahami yuk 5 Kebiasaan Penyebab Osteoporosis yang Harus Anda Tahu

<div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjugxLXW-E0tcuMP2Swrv1XZ_8elen-7sIxpDlSlKyOfleiypLo5CBYgl8eaCo0rabsmalybmQ98o_2jfaVQhXQSS82WL-WMJCkgMIVgwq220iXytc_9Nz31HG10JXj9Yk_ne9K9XzGLt2A/s1600/osteoporosis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjugxLXW-E0tcuMP2Swrv1XZ_8elen-7sIxpDlSlKyOfleiypLo5CBYgl8eaCo0rabsmalybmQ98o_2jfaVQhXQSS82WL-WMJCkgMIVgwq220iXytc_9Nz31HG10JXj9Yk_ne9K9XzGLt2A/s1600/osteoporosis.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Osteoporosis merupakan salah satu penyakit tulang yang banyak terjadi. <a href="http://alatluvina.blogspot.com/2017/05/pahami-yuk-5-kebiasaan-penyebab.html">Osteoporosis</a> bukan hanya disebabkan oleh kurangnya asupan kalsium. Masih banyak penyebab lain yang dapat menyebabkan osteoporosis. Kebiasaan sehari-hari yang Anda lakukan, tanpa disadari dapat berkontribusi menyebabkan penyakit ini.<br /><br />Beberapa kebiasaan tersebut di antaranya adalah :<br /><br /><b>Terlalu banyak istirahat</b><br /><br />Semakin sering Anda menggunakan atau menggerakkan tulang, maka tulang akan menjadi semakin kuat. Sebaliknya bila Anda terlalu banyak istirahat dan kurang aktivitas fisik, maka Anda akan kehilangan massa tulang. </span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Anda sebaiknya melakukan aktivitas fisik secara teratur. Melakukan treatment dengan <a href="http://bit.ly/luvinasehat" target="_blank"><i>alat terapi kesehatan tulang</i></a> merupakan salah satu aktivitas terbaik untuk mencegah osteoporosis. <br /><br /><b>Banyak mengonsumsi daging</b><br /><br />Daging mengandung banyak protein. Mungkin daging memang baik untuk pembentukan otot. Namun diet tinggi protein dapat menyebabkan ginjal mengeluarkan lebih banyak kalsium. Kehilangan banyak kalsium dapat mengakibatkan berkurangnya mineral dalam tulang, yang dapat menyebabkan osteoporosis.<br /><br /><b>Banyak mengonsumsi makanan asin</b><br /><br />Pola makan lain yang juga dapat menyebabkan osteoporosis adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan asin. Saat mengonsumsi banyak garam, ginjal akan bekerja ekstra untuk mengeluarkan natrium, saat itu jugalah kalsium akan ikut terbuang.<br /><br /><b>Menghindari cahaya matahari</b><br /><br />Setiap orang membutuhkan cahaya matahari sebagai sumber vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium. Bila Anda menghindari cahaya matahari, maka Anda akan kekurangan vitamin D, yang berakibat osteoporosis.<br /><br /><b>Minum alkohol</b><br /><br />Terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat menghambat penyerapan kalsium. Selain itu alkohol juga dapat memengaruhi pankreas dan hati, yang dapat berpengaruh pada jumlah kalsium dan vitamin D di dalam tubuh. Alkohol juga dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Hal tersebut dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang.<br /></span>

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit tulang yang banyak terjadi. Osteoporosis bukan hanya disebabkan oleh kurangnya asupan kalsium...

Baca selengkapnya »